En este coloquio entre la Dra. Alicia Gordillo y el Dr. Jorge Ángel, de una hora de duración, aprendimos la importancia de dormir correctamente y cómo mejorar nuestra higiene del sueño.
Entrevista-coloquio entre expertos de la salud
Dormir bien es fundamental para tener un buen estado de salud. Durante el sueño nuestro cuerpo se regenera, se fortalece nuestro sistema inmunológico y se restauran los niveles de energía. Además, tener una buena calidad de sueño mejora el estado de ánimo, la concentración, el rendimiento cognitivo e, incluso, ayuda a prevenir enfermedades.
En este coloquio pudimos conocer más acerca del sueño, cuáles son sus funciones y qué repercusiones tiene el dormir mal en nuestra salud. Asimismo, repasamos los factores que influyen en nuestra calidad de sueño y vimos qué medidas podemos tomar para recuperar un sueño de calidad.
Dra. Alicia Gordillo
Responsable del Departamento de Gestión Sanitaria & Atención al Paciente de CMI – Clínica Medicina Integrativa. Docente en el Master de Suplementación y Nutrición Integrativa basada en la evidencia. Escuela de Salud integrativa (ESI). Formación en Gestión sanitaria por el “Centro de Estudios Financieros” (CEF). Doctorado en “Ciencias genéticas” por la Universidad de Florencia (Italia), Licenciada en Biología Molecular por la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid). Experto en Suplementación nutricional por la “Escuela de Salud Integrativa” (ESI). Postgrados en nutrición holística “Plaskett International College”, Postgrado en nutrición y obesidad en la Universidad de Navarra.
Dr. Jorge E. Ángel
Licenciado en Medicina General. Experto en ozonoterapia y concentrados de factores de crecimiento activados con ozono, por la Asociación Española de Profesionales Médicos en Ozonoterapia (AEPROMO). Director del Máster en Suplementación Integrativa de la Escuela de Salud Integrativa (ESI). Miembro de la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI). Medical Advisor de Equisalud. Conferenciante y colaborador habitual de revistas divulgativas del sector salud. Miembro del comité científico del Observatorio de Salud y Medicina Integrativa (OSMI). Miembro de la European Society for Integrative Medicine.
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