La deficiencia de nutrientes puede afectar a nuestro sistema inmune, la primera barrera de nuestro organismo ante virus y bacterias. Las vitaminas, gracias a las funciones que tienen en nuestro organismo, son buenas aliadas para nuestras defensas.
Cuando hacemos deporte o actividad física nuestro cuerpo necesita mucha energía y tenemos un gran gasto calórico que debemos suplir después. Para esto, es importante llevar una dieta sana y equilibrada que aporte las cantidades adecuadas de nutrientes como hidratos de carbono, grasas y proteínas. No obstante, en muchas ocasiones los deportistas no cubren las …
La mitad de la población española tiene unos niveles altos de colesterol y no se cuida adecuadamente, a pesar de ser un factor de riesgo cardiovascular. Hacer ejercicio de forma diaria y llevar una dieta sana son requisitos indispensables para mantener el colesterol a raya, pero el confinamiento ha complicado cumplir estos hábitos. Por este …
Cómo cuidar los niveles de colesterol tras un año de pandemia Leer más »
Las mujeres, debido a su fisiología, tienen unas características nutricionales específicas que, además, van cambiando dependiendo de la etapa de su vida en la que se encuentren. Hoy podréis descubrir los 6 nutrientes esenciales para la salud de la mujer. Por todos es sabido que la mujer tiene una fisonomía diferente a la del hombre. …
6 nutrientes esenciales para la salud de la mujer Leer más »
La primavera está a la vuelta de la esquina y, con ella, la llegada de las temidas alergias. Alrededor de 8 millones de personas alérgicas al polen en España se enfrentan a una estación llena de molestias, de distinta intensidad según su grado de sensibilización y la zona en la que vivan. La alergia acecha, …
Componentes naturales para aliviar los síntomas de la alergia primaveral Leer más »
Dormir bien es fundamental para nuestro organismo ya que un mal descanso nocturno tiene consecuencias negativas sobre nuestra salud. No obstante, el estrés, los diferentes confinamientos y las inquietudes de nuestro día a día pueden afectar a nuestro patrón de sueño. Para solucionar este problema hay diferentes hábitos que podemos seguir y componentes que nos …
En Equisalud apoyamos organizaciones sin ánimo de lucro con objetivos alineados con nuestra filosofía. De esta forma, cuando consumes un producto de Equisalud, también estás ayudando a desarrollar proyectos que luchan a diario por un planeta más sano. La asociación sociolaboral Josenea es, sin lugar a dudas, uno de los más importantes y especiales que …
Asociación sociolaboral Josenea: proyecto social y cultivo ecológico Leer más »
Desde el inicio de la pandemia y, con ella, el comienzo del teletrabajo en muchos sectores, el uso de aparatos electrónicos ha aumentado considerablemente. Debido a esto, nuestra vista están continuamente expuestos a la luz azul de las pantallas, algo que puede afectar a la salud de nuestros ojos. No obstante, hay medidas que podemos …
A medida que vamos envejeciendo, también lo hace nuestro sistema inmune. A este deterioro gradual del sistema inmune se le conoce como inmunosenescencia y, aunque se trate de un proceso natural en todos los seres humanos, hay componentes, como los probióticos, que pueden ayudar a que nuestras defensas sigan funcionando correctamente. Los ancianos son más …
Inmunosenescencia: causa, efectos y posibles soluciones Leer más »
La vitamina C es un nutriente esencial para los seres humanos, ya que no solamente es un potente antioxidante, sino que también es básica para nuestras defensas. Nuestro organismo no lo puede fabricar por sí mismo, por lo que necesitamos obtenerlo de fuentes externas, como la alimentación o los complementos alimenticios. Dentro de los nutrientes, …
La salud de la microbiota es fundamental para mantener nuestro sistema inmune en plenas condiciones y los probióticos pueden ayudarnos.
A pesar de la gran cantidad de horas de luz solar que hay en España, casi la mitad de la población tiene déficit de vitamina D. No tener unos niveles adecuados de esta vitamina en nuestro organismo puede provocar problemas en la salud, especialmente en esta época, ya que cada vez son más los estudios …
Vitamina D y coronavirus: El Dr. Jorge Ángel en el periódico La Razón Leer más »
La vitamina D se caracteriza por ser un inmunomodulador con acciones diversas sobre el sistema inmune. Nuevos estudios científicos relacionan los niveles de vitamina D con la COVID-19 y proponen su administración como opción terapéutica.
El sistema inmune es la defensa natural que tiene nuestro cuerpo contra las infecciones como las bacterias y los virus, por lo que debemos cuidarlo aportándole los nutrientes adecuados para que siempre esté a pleno rendimientos.
La cúrcuma es una planta nativa del suroeste de la India que ha sido utilizada desde la antigüedad en la Medicina Ayurvédica. ¿Quieres conocer todas las propiedades y beneficios de la cúrcuma? ¡Sigue leyendo!
Las toxinas que acumulamos en nuestro días a día van a parar a órganos como nuestros pulmones, dificultando su buen funcionamiento. Los componentes con propiedades de detoxificación nos ayudarán a evitar esta situación.
La migraña es una enfermedad crónica que, de momento, no tiene tratamiento. No obstante, podemos aliviar sus síntomas a través de tratamientos preventivos y para paliar el dolor que ésta produce. Te contamos cómo.
El sol puede provocar daños irreparables en nuestra piel. Por este motivo, es importante que protejamos nuestra piel de la radiación solar durante todo el año, no solamente en verano.
Para evitar posibles problemas articulares, es importante cuidar nuestra salud articular desde una edad temprana aportando a nuestras articulaciones el suministro adecuado de nutrientes estructurales para el correcto funcionamiento de las articulaciones.
La vuelta a la rutina después de vacaciones puede resultar muy duro, llegando a afectar nuestro estado de ánimo y salud. Para evitar esto, te damos una serie de consejos que puedes seguir para que la vuelta al trabajo no se haga cuesta arriba.
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