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¿Cómo podemos combatir el insomnio?

¿Cómo podemos combatir el insomnio?

El patrón del sueño es uno de los hábitos diarios más afectados por el confinamiento, lo que puede llegar a provocar insomnio y perjudicar nuestra salud. No obstante, para evitar esta situación podemos llevar a cabo una serie pautas para tener una correcta higiene del sueño.

Avances científicos en patogénesis con lactoferrina

Avances científicos en patogénesis con lactoferrina

La lactoferrina es una glicoproteína de la familia de las transferrinas, que son proteínas trasportadoras específicas del hierro en plasma. Existe evidencia científica de que la lactoferrina presenta propiedades bacterio y virucidas, así como inmunoestimuladoras y anti-inflamatorias.

Avances científicos en patogénesis con zinc

Avances científicos en patogénesis con zinc

El zinc es uno de los elementos más abundantes dentro de las células, siendo necesario para una amplia gama de procesos fisiológicos. Además, la homeostasis del zinc es crucial para una función adecuada del sistema inmune, entre otras funciones.

Avances científicos en inmunopatogénesis: Vitamina D

Avances científicos en inmunopatogénesis: Vitamina D

La vitamina D3 es muy importante para nuestro organismo no solo para el metabolismo del calcio, sino también para aumentar nuestras defensas y, de esta forma, fortalecer nuestro sistema inmune y hacer que éste sea más fuerte frente al contagio.

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