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Estrés crónico: Conocerlo para afrontarlo
Formación concluida
Estrés crónico: Conocerlo para afrontarlo
El martes, 16 de abril, de 19:00h. a 20:00h., tuvo lugar una masterclass, gratuita y online, sobre la importancia del conocimiento del estrés para poder afrontarlo.
El estrés, vinculado al desarrollo de diversas enfermedades y trastornos, ha sido normalizado en nuestras vidas debido al estilo de vida contemporáneo, las exigencias sociales y el limitado autoconocimiento.
Mantener una salud física y mental óptima es clave para gestionar eficazmente las situaciones estresantes y mejorar nuestra resiliencia.
En esta charla, la Dra. Ámina Alani Ogea abordó cómo una dieta equilibrada, potenciada con complementos nutricionales, puede ser clave para reforzar nuestro bienestar. También ofreció estrategias concretas y técnicas comprobadas para controlar el estrés.
Muchos os interesasteis en esta masterclass ofrecida en directo y completamente gratuita.
¡Gracias a todos por vuestro interés!
Dra. Ámina Alani Ogea
Doctora en Medicina y Cirugía, UAM
Ver el currículum de la Dra. Ámina Alani Ogea
Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte (Univ. Málaga/EMEFIDE)
Máster oficial en neurociencias y medicina del dolor. (UGR)
Máster en Nutrición y Dietética. (IUSC/Univ Cádiz)
Docente colaboradora en el Master de neurociencias básicas, aplicadas y dolor (UGR)
Miembro de SEOT (Sociedad Española de Ozonoterapia)
Experta en salud digestiva.
Practicante de mindfulness. Aplicación terapéutica del mindfulness para la reducción del estrés.
Fundadora de la clínica ALMA medicina integrativa (Altea, Alicante)
Aplica un enfoque integrativo de la medicina basado en la perspectiva de la persona como unidad y de la salud como estado de equilibrio.