La raíz de valeriana tiene propiedades sedantes, ayudando a inducir y mejorar la calidad del sueño, así como reduciendo la frecuencia de despertares nocturnos y la actividad motora.
La ESCOP aprueba su uso en el alivio de los episodios de tensión nerviosa leve, y en casos de dificultad para conciliar el sueño. La Agencia Europea del Medicamento acepta esa misma indicación, y también su uso tradicional para el alivio de los síntomas leves de estrés mental y para facilitar el sueño.
Además, se ha demostrado que la combinación de la valeriana y el lúpulo aumenta la eficacia de la acción de ambas plantas en la mejora y reducción del estrés mental y el sueño.