En esta masterclass impartida por Stefano Peschiulli, Instructor internacional de yoga y entrenador Gyrotonic y Gyrokinesis, podrás informarte en profundidad sobre el yoga como estilo de vida.
En la actualidad, el yoga es practicado en todo el mundo como una forma de mejorar la salud física, mental y emocional.
El yoga no es solo una serie de ejercicios físicos, sino un estilo de vida que abarca la atención plena, la alimentación saludable y la meditación, entre otros aspectos. La práctica del yoga busca armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu y se basa en la creencia de que estos aspectos están interconectados y afectan nuestra salud y bienestar en su conjunto.
Como estilo de vida, el yoga puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la flexibilidad y la fuerza física, así como mejorar nuestra capacidad de manejar las emociones y mejorar la calidad del sueño. Al adoptar el yoga como estilo de vida, podemos experimentar una mayor sensación de equilibrio y bienestar en nuestras vidas diarias.
¿Qué encontrarás en la masterclass “El yoga como estilo de vida: la práctica fuera de la esterilla”?
- El significado del yoga.
- De las asanas al pranayama.
- El control de la mente.
- Dieta saludable.
- De las asanas al pranayama.
- El yoga es para todos.
- La práctica como metáfora de la vida.
- Mi experiencia personal y mi camino en el yoga.
